Thursday, August 10, 2017

Power of Meditation

Meditation: Practicing Mindfulness
is to find something YOU can do ALONE and be MINDFUL about it. 
Watch this example video:
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How To Meditate : Level 1
Based on ZEN meditation, beginner's level.
https://www.youtube.com/watch?v=Y_J2qpPZAmI
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Intermediate & Advance Meditation is coming soon...

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The purpose of life can be slightly different from each other. But its ultimate wish is same everywhere.
How to find meaning of life:
* Take some time alone/ Be alone more
* Observe who you really are
* Take deep breathing / Meditate
* Learn to listen to your body's massage (KI-DO)
* Observe what thought makes your body tense or relax
* Do what your body relax more

You can find a meaning of life if you could connect to your body and soul.
Mind your own body and soul.